تغذیه مناسب کلید سلامتی هر فردی است. مواد غذایی به هر طریقی بر تمام سیستم ها و عملکردهای بدن تأثیر می گذارد.
به عنوان مثال ، قدرت مردان به طور مستقیم به تغذیه مناسب بستگی دارد. اگر مردی اغلب غذاهای ناخواسته مانند فست فود ، ساندویچ ، غذاهای راحت ، سوسیس و غیره مصرف می کند ، مطمئناً این امر بر قدرت او تأثیر می گذارد.
به منظور حفظ عملکرد جنسی در سطح مناسب برای مدت طولانی ، یک مرد باید استفاده از غذاهای مضر را کنار بگذارد و رژیم غذایی روزانه را با غذای طبیعی پر کند ، که بر افزایش قدرت تأثیر می گذارد.
اکنون چه نوع محصولاتی را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
محصولات برای قدرت
داروهای ضد افسردگی شیرین
برای قدرت خوب ، یک مرد باید هر از گاهی عسل ، گردو ، بادام زمینی و فندق بخورد. یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط با 100 گرم گردو می تواند عملکرد جنسی مردان را به سرعت بهبود بخشد. کافی است این ظرافت را یک قاشق غذاخوری در روز قبل از خواب مصرف کنید و بعد از 4 روز اثر آن را احساس خواهید کرد.
اگر گردو را دوست ندارید ، می توانید آنها را مثلاً با آلو (پس از شستن و برداشتن چاله ها) یا تخمه آفتابگردان جایگزین کنید.
تخم مرغ
این یک محصول عالی برای قدرت ، غنی از پروتئین و ویتامین است. تخم مرغ سرشار از کلسترول است که به عنوان ماده سازنده هورمونهای جنسی مردانه مورد نیاز است. با سطح پایین کلسترول در بدن ، قدرت شروع به کاهش می کند ، با سطح بالایی ، کلسترول بر دیواره رگ های خونی رسوب می کند ، در نتیجه ممکن است تصلب شرایین یا انسداد عروق ظاهر شود. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه در سراسر جهان به طور جدی در مورد مصرف تخم مرغ بحث می کنند. برخی می گویند حداکثر مقدار دو تخم مرغ هر 2 روز یکبار است ، برخی دیگر می توانند حداقل هر روز بخورند ، زیرا حاوی ماده ای هستند که سطح کلسترول را در بدن تنظیم می کند.
غذاهای گوشت ، ماهی و سبزیجات
بسیاری از زنان می دانند که غذاهای گوشتی تأثیر بسیار خوبی بر قدرت مردان دارد. بنابراین ، اگر مشکل قدرت دارید ، باید گوشت بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علاوه بر گوشت ، غذاهای ماهی با نعوظ بد کار بسیار خوبی انجام می دهند. اما برای اینکه ماهی خواص مفید خود را حفظ کند ، باید جوشانده سرو شود.
سبزیجات و مردان بر عملکرد جنسی تأثیر مثبت دارند. بهتر است آنها را همراه با غذاهای گوشتی و ماهی به عنوان غذای جانبی استفاده کنید. شلغم تأثیر ویژه ای بر قدرت دارد ، که متأسفانه اکنون در بین مصرف کنندگان چندان محبوب نیست.
به مردان مبتلا به اختلال نعوظ توصیه می شود سبزیجات بیشتری بخورند که این امر میل جنسی آنها را افزایش می دهد. علاوه بر سبزیجات ، زنجبیل ، آویشن ، زیره ، نعناع و قاصدک میل جنسی را افزایش می دهد.
از زمان های قدیم ، اسلاوها از یک دستور عالی برای افزایش قدرت استفاده می کردند: 100 گرم گوشت گوساله ، مخلوط با یک پیاز و یک شلغم کوچک. همه چیز را با آب پر کنید و 20 دقیقه بپزید. سپس نمک ، جعفری ، قاصدک ، کمی شوید و فلفل قرمز را اضافه کنید. وقتی مخلوط به جوش آمد ، بگذارید 30 دقیقه بماند.
سیر و پیاز
این محصولات برای تقویت گردش خون در اندام های لگن ، فعال سازی تولید تستوسترون ، بهبود قدرت و پیشگیری از بسیاری از بیماری های اورولوژیکی عمل می کنند. همچنین ، این غذاها سرشار از ویتامین و سلنیوم هستند. به دلیل همین خواص است که پیاز و سیر در صومعه ها ممنوع شد.
صدف و صدف
مرد معروف خانم کازانووا در صبحانه حدود 50 صدف میل کرد. این محصول دارای محتوای بالای روی آلی است که در درمان اختلال نعوظ مفید است. صدف ها و صدف ها برای حداکثر اثر ، به صورت خام مصرف می شوند ، زیرا مقدار قابل توجهی از مواد مغذی در طول پردازش آنها از بین می رود.
کرفس و زنجبیل
این دو محصول برای قدرت تأثیر شگفت انگیزی بر سلامت مردان دارند. کرفس برای حاوی هورمون مردانه آندروسترون ، که مسئول نعوظ و خصوصیات جنسی ثانویه است ، مفید است. کرفس و زنجبیل حاوی تمام عناصر لازم برای افزایش قدرت هستند و یک پیشگیری عالی از پروستاتیت هستند.
محصولات بی فایده
رژیم غذایی روزانه ما حاوی هزاران غذای بی فایده و مضر است. به عنوان مثال ، کولا و قهوه یک اثر تحریک کننده موقتی می دهند. با این حال ، با استفاده مکرر آنها ، عروق خونی متسع می شوند و بار روی قلب افزایش می یابد ، در نتیجه خطر حمله قلبی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
همچنین ، ماکارونی و سیب زمینی برای قدرت مفید نیستند. از نظر قدرت ، نان چاودار ، که سرشار از ویتامین B است ، می تواند مفید باشد ، نان سفید بی فایده است.
در پایان ، می خواهم بگویم که یک شیوه زندگی سالم ، ورزش و تمرینات بدنی خاص ، یک پیشگیری عالی و وسیله ای برای مبارزه با اختلال نعوظ است.